文章插图
1、生燕麦用小火煮30分钟左右，如果喜欢吃软的，可根据个人口味延长煮制时间，熟燕麦用热水泡开后即可食用 。生燕麦如果煮制时间过短，可能会使其营养价值不能达到最大化，口感也不是最佳，因此最好煮的时间长一点 。
【燕麦煮多长时间好吃 燕麦片需要煮多长时间】2、燕麦中富含维生素B，维生素E及铁等微量元素 。而且燕麦中富含膳食纤维，能够延缓胃的排空，增加饱腹感，可控制食欲，起到一定的减肥功效，但是一次最好不要食用太多 。
推荐阅读
- 煮生花生多长时间可以吃 煮花生时间长了能吃吗
- 藕片煮多长时间能变软，藕片能煮软吗
- 新鲜带壳花生开锅后煮多长时间
- 冻的大虾煮多久 冻的大虾煮多长时间
- 皮皮虾煮多长时间熟，皮皮虾煮多久能熟
- 富贵虾煮多长时间熟，富贵虾煮几分钟可以吃
- 姜汁可乐煮多长时间最合适 姜汁可乐煮多长时间最好
- 给婴儿煮虾多长时间嫩 给小孩煮虾多长时间比较嫩
- 卤黑猪肉一般煮多长时间 卤猪肉要煮多长时间
- 鸡蛋应该煮多长时间 煮的鸡蛋要多长时间